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孕妇血糖高怎么控制?,贵阳代孕工具
女性在妊娠期间控制好血糖就能孕育一个正常的、健康的孩子,但是要制定有效的控糖计划。最好和专业的医生一起制定一套适合自己的控糖方案,主要涉及如下方面:饮食、运动和药

女性在妊娠期间控制好血糖就能孕育一个正常的、健康的孩子,但是要制定有效的控糖计划。最好和专业的医生一起制定一套适合自己的控糖方案,主要涉及如下方面:饮食、运动和药物。

饮食

这里孕妇血糖高怎么控制?,贵阳代孕工具的饮食方案一定是全方面的,而不是简简单单的少吃,来控制血糖。因为我们要供给胎儿足够的营养,给大家几点小建议:

(1) 妊娠早期应保证不低于1500kcal/d,妊娠晚期不低于1800kcal/d。一般孕中晚期每日要控制在1800-2200kcal为宜。

(2) 碳水化合物占总能量比为50%-60%为宜,每日碳水化合物不低于150g对维持妊娠期血糖正常、促进宝宝健康发展更为合适。

(3) 建议吃杂粮米饭,如果吃杂粮米饭血糖还控制不好的话,建议在杂粮米饭里混合10克开心果,有一定减缓餐后血糖波动的作用。

(4) 建议吃饭干湿分离:先喝汤——等10分钟——吃蔬菜、荤菜——最后菜和主食一起吃。

(5) 如果按照如上方法,餐后血糖还是比较难控制。可以试试餐前半小时吃1个鸡蛋白,产生餐前负荷的作用,也会有利于餐后血糖的控制。

运动

运动有一定的降糖作用,但是孕期运动应循序渐进,根据身体情况适量增加。

每次运动最好在餐后30分钟进行,运动时间从10分钟开始,逐渐增加到30分钟,运动后建议休息30分钟。

需注意的是,血糖水平<3.3mmol/L或>13.9mmol/L者停止运动,且避免清晨空腹未注射胰岛素之前进行运动。

药物

如果您通过饮食、运动都无法控制好血糖,建议尽早咨询专业的医生开始药物治疗。

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